练八大金刚功的感受,八大金刚功法

养生长寿的上乘功法《八部金刚功》,精彩图册欣赏!

探寻养生延年的至高境界，《八部金刚功》/如同一座桥梁，巧妙地融合了自然法则与中医奥秘。它遵循“天人合一”的理念，以“阴阳五行”为基石，通过释放刚性内劲，激活经络，调和五脏六腑的和谐运作。修炼此功，不仅能实现阴阳平衡，还能祛病强身，让岁月在你的生命中悠然自得。

八部金刚功每步骤讲解如下：双手插顶利三焦：站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂。吸气时，双手慢慢向上伸直，掌心相对，直至头顶。呼气时，双手分开向两侧落下，回到起始位置。这个动作有助于疏通三焦经脉，促进气血运行。左右开弓似射雕：站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂。

《金刚功》8式见下图，功法的排列顺序，深含妙理。肾为心之主，脾为肾之主，肝为脾之主，肺为肝之主，心为肺之主。按照《黄帝内经》原理先固肾腰。八个招式按顺序逐步调理，从而让身体通畅，阳气升发。练八部金刚，练成金钢不坏之身八部金刚功简单易学，自然练功，像婴儿一样。

八部金刚功口诀如下所示：双手插顶利三焦，手足前后固肾腰，调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧，风凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。

陆地神仙张志顺道长：八部金刚功的养生秘诀 在道教界享有盛誉的张志顺道长，以104岁的高龄离世，但他留下的八部金刚功却如瑰宝般流传世间。这部源自唐代的功法，经由历代高人传承，张道长更是将其升华，用于济世救人，适合所有寻求健康长寿的人们。

2018年,八步金刚功+平甩功+饭分,记录我的排病反应……

1、从2018年8月8日开始，每天早上一遍八步金刚功+十分钟平甩功；晚上一小时平甩功 五天之后，也就是2018年8月13日，开始加上饭水分离 每次练习八部金刚功+平甩功时，我总会不停地打嗝，所以我相信，这两套功有通经络、排病气的好处。而饭水分离的作用，是为了排除脾胃的湿气。

2、若是空间狭小可以试试平甩功。若是有大范围的活动空间可以试试金刚功。“健身运动对人体有很多益处。第健身可以提高呼吸系统和心血管系统机能。第健身有利于防病治病，使血液循环加快，促进有害物质排泄。

3、不冲突。平举功能通全身经络，促进身体排毒，八部金刚功能够疏通经脉，调理身体，两者并不冲突。练习八部金刚功时，还可以配合一些静坐，站桩。