铁板桥一年体会,铁板桥三个月感悟

一位病患的总结:药治食补的内证实验

1、内证实验证明：运动鞋（平底鞋）+泡脚=光洁无臭的双脚。 健方二：大蒜蒸水治疗风寒咳嗽和哮喘；大蒜剁碎分成两半敷在脚心去虚火。内证实验：大蒜敷脚心去火能力很强，适合嘴角上火之人快速消火，但不能敷脚心时间过长，否则容易脚心起泡。 健方三：生土豆片可治疗痘痘和扭伤烫伤；土豆汁可治疗胃溃疡胃癌等。

2、笔者也从《中国中医药报》和有关网站上了解了刘力红博士《思考中医》的一些内容，对刘博士“认识阴阳，探求至理”的勤勉和睿智感到十分钦佩，但对文中所说的中医经典理论的构建基于“内证实验”的说法却不敢苟同，我认为这种说法容易产生一定的误导，有进一步澄清和商榷的必要。

3、综上所述； 食疗是食疗， 药疗是药疗， 也就是说“ 养生当用食补， 治病当用药功。

4、通过这个例子，大家能够看得出来，中医理论中是存在着不确定因素的，一方面医生的方法、药的成分可能会出现偏差，另一方面，人的体质不同、心态不同，会导致医治结果不同。所以说，一副中药是否有效，只能使用过了才知道。

5、_年，我们将以创建省级农村中医工作先进县为契机，进一步加强我市中医药工作，全面推进中医药建设，开创全院中医工作新局面。 卫生院中医药健康管理工作总结篇3 从2010年9月1日开始，本人继续担任口腔科总住院医师工作。

《囚徒健身》读书笔记

展开全部 哑铃、杠铃是需要场地的，徒手健身的确方便很多，这本书讲了6类动作，我的理解就是体操，详细讲解了进阶的方式，是很值得参考的。锻炼身体，一定要循序渐进，否则就会损坏自己的免疫力，书中的这个观点我可以有切身体会的。

人们常说身体是革命的本钱。没有人会抗拒一副强健有力的身体。当然强健的身体不是随随便便拥有的。锻炼是必不可少的途径。本书便讲的是锻炼的方法。他教给我们如何用仅有的工具来练就真格的力量。他将用古老的智慧成就再无弱点的不败之躯。但是我读此书最大的感悟确不是如何练就一副强健的身体。

《囚徒健身》 《囚徒健身》是一名曾经的监狱犯人写的。别被他吓到。我们的关注点应该在他所讲的事情上。 保罗·威德在监狱住了将近20年，他在里面学会了让他无比强大的绝技。他将这些绝技写在《囚徒健身》之中。 《囚徒健身》提供了一整套的训练和进阶方式。主要概括为“六艺十式”。

三本都看过，我简单结合自己的健身经历说一下个人的见解。

本书的许多读者早已喜欢上了各种形式的重量训练，如健美、力量型举重、奥林匹克举重、壶铃练习等。很多人根本不想扔掉杠铃，只不过是想找点儿新丰富一下自己的训练而已。囚徒健身最大的缺点就是会让新人认为可以练出一身漂亮的肌肉，但作者在开始时候已经明确写明不是教你练出一身可爱的肌肉。

戒色后如何养身

1、戒友好，初戒的话以调理身体为主，先以有氧运动为主，每天慢跑几公里就行。调理身体可以选择打坐和养生桩，可以恢复身体和元气。之后看恢复的可以了，想进一步提升身体素质可以加强强度，再进行专业的力量训练（最好有人指导）。以上可以在飞翔老师的《戒为良药》里找到，戒色吧置顶贴里就有。

2、其实戒色无非是，控制念头，坚持养生锻炼，避免过度劳累，坚定信心，平稳心态度过症状反复期，对了，我专门说一下症状反复期，这个算我经历比较彷徨的一段。 症状反复期： 这个症状反复期，每一个神经症吧友肯定都会遇到，症状是不可能一下子就彻底恢复的，都是今天好了，明天复发了，后天又好了，大后天又复发一次。

3、关于戒色后如何养生，以下是我的一点经验，希望能给题主一点帮助：首先最重要的是彻底戒除撸管+熬夜+久坐的恶习，戒为良药、不泄为补！不戒除恶习的话就好比漏水的水壶，怎么补怎么加水都无法装满水的规律锻炼身体，在自己身体可以承受的范围规律锻炼。

300字片段,不少于十个

1、女生犹豫着就站起来，目光晃过经过道旁的学生，三三两两邀约着回家，夕阳下的街道上是人们身后拖出的斜长的深黑色影子，交叠的影子靠在一起，于是显得不那么单薄了。

2、早上醒来的时候，第一缕阳光偷偷地透过了窗帘的婀娜，又偷偷地钻进了我的眼皮里。我掀起被角，把整个脑袋都缩进了被窝里，赖在床上贪婪地享受着那一分钟的朦胧，使劲地卷卷身上的被子，假装着酣睡。

3、无独有偶，***没带早点钱，下自习后一个人坐教室里埋头看书，或许在书中寻找千钟粟吧，可毕竟远水解不了近渴啊。

4、祥子昏昏沉沉的睡了两昼夜，虎妞着了慌。到娘娘庙，她求了个神方：一点香灰之外，还有两三味草药。给他灌下去，他的确睁开眼看了看，可是待了一会儿又睡着了，嘴里唧唧咕咕的不晓得说了些什么。虎妞这才想起去请大夫。

5、天边的夕阳在梦的边缘，正一点一点往下坠。那淡淡的娇红里隐约着浅浅的艳紫，渲染出一种凄美的韵致，顾盼着满天的云霞，起伏的山峦。跌进了一个缤纷的梦境里。残阳是一支饱满的水彩笔，在云的面颊深情挥洒。云，燃烧起来，绚烂起来。浅红套着嫣红，深红印着紫红。在滚动，在飞升。